先週の土曜日、仕事帰りにB-PUMPで登ってから、酷い肩こりと腰痛になる。一時は寝たり起きたりするのもつらいほど。
毎日、ティップネスに行ってはマッサージチェアに横になり、ゆっくりお風呂に入ってまたマッサージチェア。
どうにか最後まで残っていた腰の違和感もなくなったので、久しぶりにクライミング解禁。本当はPUMP2へ行きたかったが、パートナーが見つかりそうにないのでB-PUMPへ。21時過ぎに到着したところ、けっこう混雑。
仕事が順調に終わったので、帰りにB-PUMPへ。
いつものようにBand-Beltの10bでアップすると、全身が筋肉痛。木曜日にティップネスで筋トレやったのが残っているようだ。腰も、背中も、肩も腕も痛い。
PUMP2に行こうか、B-PUMPに行こうか迷ったが、結局電車でB-PUMPへ。
15時ぐらいから4時間登った。
2階は昨日のファイブテン・カップの課題が残っている。
ティップネスでヨガをやり、その後で体脂肪を測定した。
9時前ぐらいからBPUMPへ。
2階がかなり混雑している。いつものようにBand-Beltの10bでアップして、ルーフの赤をやるが、ダメ。相変わらず身体張力が落ちたまま。体重も増えているようだ。
9時半ぐらいからB-PUMPで登る。日記には書いてなかったけれど、手帳の記録を見たら最後に行ったのは4月27日だから、ちょうど2週間ぶり。
ジムでのリードは、4月15日のPUMP2以来。またまた3週間も空いてしまった。
今夜時間が取れることを思い出し、クラハイのMLに駄目もとでパートナー募集を呼びかけたらsemiさんが相手してくれるというので、中野島へ。久しぶりに奥田さんも合流し、3人で順番に登る。
「なつ」の具合が悪くなり、土曜日から入院している。今日も夕方からなつを見舞いに行き、精密検査の結果を聞かなければならないので遠出はできない。
天気がいいので、クライミングジムにちょっと。
荻窪と中野島で迷ったけれど、自転車で気持ちよく走れる中野島へ行くことに。記録を見たら自転車で10km以上走ったのは2月1日の中野島PUMP2以来だった。PUMP2で登るのも半月ぶり。
