9/11　体脂肪・筋肉ともに増加

国分寺ティップネスのInBodyで体脂肪測定。
最近は天候不順で自転車通勤せず、筋トレさぼりがち、酒は飲むはアイスクリームは食べるはというメタボまっしぐらの生活・・・　たまにクライミングジム行くぐらいが運動といえるかな。

　　　　　　7月17日　8月14日　8月29日　　9月11日
体重　　　54.7kg　　　　55.8kg　　56.7kg　　57.8kg
体脂肪　　6.4kg　　　　 6.9kg　　　6.2kg　　6.6kg
筋肉量　　　　　　　　　　　　　　　　47.4kg　　48.4kg
体脂肪率　11.8%　　　　12.4%　　　10.9% 　　11.4%

なぜか、体脂肪と筋肉がともに増え、フィットネススコアは1ポイント増の83ポイントに。相変わらずよくわからない結果だ。

BMIが22.3にもなってしまったので、クライミングには不利。もうちょっと体重落とさないと。