01/16　20km走るのが限界かも

いつもの10kmコースを1周し、野川の河原に降りて武蔵野公園、野川公園へ。武蔵野公園では小金井市のグループがスポーツイベントをやっていた。ジョギングコースは駅伝コースに。野川公園を1周し、武蔵野公園で駅伝コースに入らないよう、オフロードを走って再び野川へ。

前回、川にはまってしまった飛び石の手前で階段を上がり、貫井の坂をヨレヨレになって上り、連雀通りを走ってセンター試験中の東経大前を抜けて・・・　もう限界。ほとんど歩いているようなスピードしか出せない。

結局、2時間18分で20.7km。平均速度は8.98km/h、消費カロリー1023Kcalということで、30kmを走るのはまだまだ先のことになるだろう。