ティップネス恒例の「FITNESS CHALLENGE」脂肪燃焼コース。2ヶ月目で最終測定。
5月22日 6月21日 7月5日 7月12日 7月21日
体重 58.6kg 58.7kg 58.0kg 56.9kg 56.3kg
体脂肪 10.1kg 11.0kg 9.6kg 9.5kg 8.1kg
体脂肪率 17.2% 18.7% 16.6% 16.6% 14.3%
筋肉量 46.7kg 45.0kg 45.7kg 44.8kg 45.6kg
エントリーから2ヶ月で、やっと体脂肪2kg減少。
どうやったら、一気に体脂肪を落とせるのだろう。よくダイエットの記事で「1カ月で5kg、10kg減」などとあるけれど、とてもそんな急速に減らせそうにない。
FITNESS CHALLENGEは終了したけれど、このままのゆっくりペースで落としていくしかないのかな。
