この土日は南紀白浜へ旅行。伊勢エビ、サザエ、牛シャブ、天ぷら、寿司、和歌山ラーメンと食べて飲んで・・・たちまち体重が56.6kg。
これはまずいので、本気でダイエットに取り組む。有酸素運動の前には炭水化物を取らず、血中糖度を下げておいたほうが脂肪燃焼が効率的になるというので、朝飯前の自転車通勤する。
朝はプロテインとマルチビタミンのみ。
自転車で会社まで行くが、どんどん所要時間が短くなっていく。1時間15分で到着。
昼は鶏胸肉と野菜の炒め物。
おやつにプロテイン。
夜、おにぎり1個を食べてB-PUMPへ。
先週は後半が飲み会続き、週末は「かの」の病気で自転車通勤もクライミングもお休みしてた。
「かの」は月曜日の朝、息を引き取った。この経緯については「二丁目で働く社長の日記 6/23：最愛の猫に先立たれ」に書いた。
今日も、天気が崩れそうなので自転車で行く気はあまりしなかったのだが・・・ 午前中、三鷹で打ち合わせのため、家から直行しようとしてのんびりしていたら、のんびりしすぎ。
駅まで徒歩＋電車では絶対に遅刻してしまうので自転車で飛ばす。このぐらいの距離だと、自転車の方が早い。
来週で10歳になる「かの」（♂）が、昨夜から調子悪い。
ほとんど動かず、床に寝たまま。おしっこも寝たままその場にしちゃっている。水を飲んだかと思ったら、食べ物ごと吐いてしまった。体温が低く、顔色も悪い。
今朝になっても良くなってないので、大石動物病院へ連れて行く。直腸体温が36.1度とかなり低く、先生は「これはまずい」。胃腸も動いてないらしい。
今週は、明日から飲み会が続くので自転車通勤のチャンスが今日まで。二日連続だとちょっとしんどい。
仕事終わって、21時半ぐらいにB-PUMPへ。かなり混んでいる。2階でsemiさん、K川さん、chieさん夫妻など知り合い多数。
日曜日、サイクルベースあさひでTOPEAKのジョーブロースポーツという、フロアポンプを購入した。
これまで、仏式バルブ用のインフレーターとしては携帯型しか持ってなかった。これだとなかなか高圧にするのは難しい。ジョーブロースポーツは仏式・米式のツインヘッドなので、アダプタタイプのような圧力ロスがないし、圧力計が着いていて11barまで注入できる。
先日、チェーンを新しくしたときに長いので切ったあまりが数コマあった。それとチェーンカッターなどを持って会社へ。新宿では副都心線が開通したとかで、あちこちポスターなどが張ってある。いつ乗ることになるかな。渋谷に行くのに便利そうだ。
二丁目のY’sRoadに寄ってチェーンピンを購入。3本391円って、けっこう高いのね。
自転車が壊れてしまったので、小田急線と南武線をのりついでPUMP2へ。金曜日は空いてる。
アップに3階のボルダーエリアで5級を何本かトライするが、けっこう難しい。同じPUMPグループでも、B-PUMPの方が甘いのか、馴染んでいるせいなのか、登り易い。
しばらくしたらK原さんが到着したので、1階でロープ。
新しいチェーンに換えて初出勤。
東八道路の試験場前では、バスが2台、左車線をふさぐように停まって、パトカーが来ている。何事かと思ったら、バスとバスの事故で、1台の後部にぶつかった跡。プロ同士なわけで、珍しいんじゃないかな？
今週は天気予報と夜の予定を考えると、自転車で出勤できるのは今日しかなさそう。
朝一から渋谷で打ち合わせが入っていて、服装にちょっと難があったけれど、自転車で直行する。下はチノパン、上はTシャツ。バッグに長袖シャツとジャケットとネクタイを詰め込む。早めに着いて汗が引くのを待ち、上着を調えて客先へ。
今日も自転車でPUMP2へ。
その前に、中野島駅近くの和菓子屋「ほし乃」で名物のどら焼き「多摩川散歩」を購入。夕方になると売り切れることもあるそうで、昨日は買えなかったのだ。生クリームが入っているらしい。
雨の予報だったので、外岩を諦めた人が多いのか、昨日よりはちょっと人が多い。
すでにK川さん、YOKOGAWAさんが登っている。ぼくが支度をしているとN子さんも到着。彼女と組んで登る。