12/26 ティップネスで50分8kmジョギング

3連休が明けて、24日はクリスマスイブ&忘年会で飲んで食べて・・・ いきなり体重が大台を突破した。25日は午前中、父の遺言状原本を忘れて法務局と自宅を自転車で2往復したり、モバイルSuicaが入っている携帯電話忘れて駅と自宅を2往復するなど、多少は運動したというのか。夜はティップネスでレッグエクステンションを55kgで10レップ3セット。ダンベルアームカールを12kgで10レップ3セット。気のせいか、腕の力が弱くなっているようで腕をまっすぐにするところまで下ろせない。

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11/29 The ZENコンペ

土曜日は新横浜にあるクライミングジムZENのコンペ、第4回The ZENに協賛してPowerNavi BCAAの試飲会をやってきた。去年はみぞれが降る極寒。選手も身体が動かなかったというほどだった。それに懲りて、今年は冬山用の厚手のタイツにアンダーシャツ、スキー用パンツなどぶ
くぶくに着込ん臨んだ。もっとも気温が高めだったので大したことなかったけれど。持参したダウンパンツとダウンジャケットは使わずじまい。

 

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