ティップネスで体脂肪の測定
5月22日 6月21日 6月28日 7月5日 7月12日
体重 58.6kg 58.7kg 58.0kg 58.0kg 56.9kg
体脂肪 10.1kg 11.0kg 9.5kg 9.6kg 9.5kg
体脂肪率 17.2% 18.7% 16.4% 16.6% 16.6%
筋肉量 46.7kg 45.0kg 45.8kg 45.7kg 44.8kg
体脂肪はほとんど変化なく、筋肉量が減るという結果に。
カテゴリー: トレーニング
6/21 体脂肪率増加？
会社帰りに国分寺ティップネスに寄って、体脂肪測定。
5月22日 6月21日
体重 58.6kg 58.7kg
体脂肪 10.1kg 11.0kg
体脂肪率 17.2% 18.7%
筋肉量 46.7kg 45.0kg
4/9 体脂肪がヤバイ
約1ヶ月半ぶりにティップネスで体脂肪を測定してもらう。
前回測定は2月27日、40台最後の日だった (笑
2/27 4/9
体重 60.5kg 59.1kg
体脂肪量 10.5kg 10.9kg
筋肉量 47.2kg 45.5kg
BMI 23.4 22.8
体脂肪率 17.4% 18.5%
3カ月で12kgのダイエット法 ハードコア人体実験室公開発表会
昨夜はモンベル渋谷店で『ロクスノ』人気連載、というかここしか読んでない「ハードコア人体実験室」著者である東大スキー山岳部の新井裕己氏による「ハードコア人体実験室公開発表会」。
クライマー向けの講座ということでクライミングコミュやクライマーズメーリングリストのメンバー、それにジムで見かける人が多い。総勢80人ぐらいか。
机の上にはカゴ一杯のサプリメント、さらに巨大な5ポンド容器に入ったプロテイン。