だいぶ腰痛もおさまってきたので、じっとしているより軽い運動をしたほうがいいんじゃないかなと、夕方荻窪に寄る。
たしかに、腰痛や肩凝りや首痛は一時期より楽になってきたが、ちょっとでもかぶっていると、6級白課題でも登れない。腰に力が入れられないのだ。それと、高いところから飛び降りるのもダメ。腰に激痛が走る。
1階に降りたらsemiさんとお会いする。semiさんも河又でわき腹を傷め、リハビリ中とのこと。
坂と仲の、これまでやったことのあるピンク、白、赤、紺をやる。こういうスラブや垂壁ならなんとかなるんだな。