「健康管理・スポーツ」カテゴリーアーカイブ

体脂肪率がまた増加した

ティップネスのInBodyで体脂肪を測定する。日記には書いてなかったけれど前回が11月20日なのでほぼ1ヶ月ぶり。体重、体脂肪、筋肉量ともやや増だが、体脂肪率が増えているので非常にまずい。このところ、夜に甘いものを食べてしまうからいけないのだ。これじゃ11dは登れません。

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10回目の献血をした

金曜日は新宿東口の献血センターで400cc献血。
献血センターからはがきが来ていて、11月は特に血液が足りないのだそうだ。ぎりぎり11月だったけど、行ってみたら11月献血と、10回目の献血ということで、ちょっと高級そうなレトルト喜多方ラーメンとか、ガラス製のお猪口とかいろいろもらった。

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自転車通勤

このところ、自転車にちょっとはまりつつある。
今乗っているのは、15年ぐらい前に購入したBIANCHIのOSPREYというMTB。西国分寺の「フレンド商会」で、当時7万円ぐらいだったと思う。ちょうどMTBがリジッドからサスペンション式に代わる少し前だったので、前後ともリジッドだ。つまり、普通のママチャリやロードバイクと同じく、パイプ式。
一時は輪行(袋に詰めて電車に持ち込むこと)して、奥多摩や長野の山を走ったこともあるが・・・ オフロード走行からはすっかり遠ざかってしまい、数年前にタイヤもオフロード用のブロックパターンから、街乗り用のセミスリックに交換。舗装路を走るにはブロックパターンは転がり抵抗が大きいだけで、無駄なんだよね。

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