01/04 初ジョギングは5kmぐらいで脚が痛くなり,歩く

今年初のジョギング.東経大の坂を上り,暗尾根坂を下って野川の川岸を武蔵野公園,野川公園へと走るいつものコース.

久しぶりだったせいか,5kmぐらいの地点で膝やスネ周りが痛くなってきた.ストレッチしても直らない.去年のスパルタンレースと同じパターン.

歩くのは問題ないので,後半はほとんど歩きで帰宅.少しずつ距離を伸ばして鍛えていこう.

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