体脂肪率がまた増加した

ティップネスのInBodyで体脂肪を測定する。日記には書いてなかったけれど前回が11月20日なのでほぼ1ヶ月ぶり。体重、体脂肪、筋肉量ともやや増だが、体脂肪率が増えているので非常にまずい。このところ、夜に甘いものを食べてしまうからいけないのだ。これじゃ11dは登れません。


2008年  7月17日 8月14日 8月29日  9月11日  11月20日 12月18日
体重   54.7kg   55.8kg  56.7kg   57.8kg    55.5kg   56.2kg
体脂肪  6.4kg   6.9kg   6.2kg    6.6kg    7.1kg    7.4kg
筋肉量               47.4kg  48.4kg   45.8kg   46.2kg
体脂肪率 11.8%   12.4%   10.9%    11.4%    12.8%    13.0%

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