ある役所から証明書を発行してもらう必要が生じた。そのサイトにアクセスすると、証明書交付請求書というPDFファイルが掲載されている。
これをダウンロードし、Illustratorで読み込み、必要事項を記入してプリントアウトすれば請求書ができあがるはず。
月別アーカイブ: 2009年6月
ダイエット1か月目 体脂肪が900グラム減る
ティップネスの体脂肪削減キャンペーンに申し込んでから1ヶ月ちょっと。中間測定をしてきた。
8月14日 8月29日 9月11日 11月20日 12月18日 3月26日 5月14日 6月28日
体重55.8kg 56.7kg 57.8kg 55.5kg 56.2kg 56.7kg 57.1kg 56.1kg
体脂肪6.9kg 6.2kg 6.6kg 7.1kg 7.4kg 7.5kg 7.9kg 7.0kg
筋肉量 47.4kg 48.4kg 45.8kg 46.2kg 46.6kg 46.6kg 46.4kg
体脂肪率12.4% 10.9% 11.4% 12.8% 13.0% 13.1% 13.8% 12.5%
筋肉もちょっと減ってしまったが、体脂肪は順調に減少。酒を週2日ぐらいに控えたのが効果出ている。あと一ヶ月でどこまで減るかな？
今日は猫たちの誕生日
14年前の今朝、眼が覚めたら足元から子猫の鳴き声が。
布団をめくったら、数日前から我が家に上がり込んでいた身重のノラ、チビ子出産の真っ最中。
あわててあらかじめ用意してあった段ボール箱に母子を移したが、布団は血だらけ
チビ子は5匹の子を出産。1匹は最初からぐったりしていて、乳も吸わず、息を引き取る。
残った4匹に、はる、なつ、あき、ふゆと名付けた。
今日は「かの」の命日
９８年のフィールドデーコンテスト。鹿野山中で遭遇した小さな子猫は、すくすくと育って我が家一番のやんちゃ坊主に。
１年前、金曜日の夜に急に元気がなくなり、土曜日の夜にはトイレにも行けず。日曜日に緊急入院して、月曜日の朝息を引き取った。異常が出てから６０時間もなかっただろう。
純米吟醸酒「おお岡大」
新宿高島屋で開催されていた小学館『美味サライ』第２回「『大学は美味しい!!』フェア」に行ってきた。各地の大学で作っている食品の展示即売会だ。
会場の11階催事場は予想外に混雑していた。山梨大のワイン、弘前大のリンゴ酒、お茶大のお茶、近畿大のキャビア、奈良女大の奈良漬け、九大のはかた地鶏ソーセージ、富山県大の笹寿司など、それぞれ大学の特徴を生かした食品が売られている。
「あき」を動物病院に連れて行く
なっちゃんと同じ誕生日でもうすぐ14歳になる「あき」。体重7kg程度と太めなことをのぞけば、特に病気らしい病気もなく元気だったのだが、ここしばらく食欲があまり無く、しばしば吐いてしまう。さらにトイレに入りかけた状態で床におしっこをしてしまうことも。