昨夜から突然の左股関節痛。2，3日前から前兆はあり、歩いたり動かしたりすると左股関節に鈍い痛みが出た。それでも山道を歩いたり、森の家で薪割りは普通にできた。さらに振り返ればジムで内転筋を鍛えるヒップアダクターをやると、以前は100kg動かせたのに、最近は左股関節に痛みを感じて30kgが限界だった。

ティップネスで体脂肪測定。体脂肪率21%で、なんと「脂肪過多」との判定が出てしまった

ティップネスで10月の体脂肪測定。体脂肪、筋肉とも減少したけど体脂肪減少が大きいので体脂肪率がやっと20%を割った。

自宅から歩いて1分のかかりつけ医院でファイザー製ワクチン2回目を接種した。

ティップネスで月初の体脂肪測定。特に何もしてないけど、数値がちょっとだけ良くなっている。体脂肪率が20%を切った。