ティップネス国分寺が営業再開したので、大学のオンライン授業が終わってから久しぶりに行ってきた。
激混かと思ったら、予想外に空いていた。
「健康管理・スポーツ」カテゴリーアーカイブ
05/08 肩甲骨の腱を痛めてしまい，リハビリ
3月の終わり頃，ティップネスで筋トレをがんばったら肩が痛くて動かせなくなった．筋肉痛ではなく，肩の腱が痛くてたまらない．
続きを読む02/10 また献血したら，検査値がちょっとおかしい
前回1月22日の献血から2週間経ったので，また新宿東口駅前献血ルームで400cc成分献血してきた．最初の検査で「何か激しいスポーツしました？」と質問される．「昨夜，スポーツジムで筋トレしました」「激しいスポーツをするとヘモグロビン量が下がることがあります」．とりあえず検査はOKということで献血する．
続きを読む04/07 ティップネスが営業休止になるので久しぶりの体脂肪測定
ティップネスも8日から休館ということなので，今月最後のトレーニングに行ってきた．久しぶりに体脂肪測定したらマズいことになっていた．
続きを読む03/31 コロナウイルス対策に安価なイソプロピルアルコールで消毒薬を自作
コロナウイルス対策の殺菌消毒剤だが，どこにも「手ピカジェル」とか売ってない．ネットショップでは怪しい消毒剤が法外な値段で出ている．そこで1リットル1,000円ほどと格安なイソプロピルアルコールで消毒薬を手作りした．
続きを読む02/29 22.34kmジョギング
野川の河原を中央高速の下まで行って折り返し．さらに野川公園と武蔵野公園の中を2週したら22.34kmで，自己最長記録更新．1km8分，時速7.5kmと極めて遅いけど．
